Nyt om kost og sundhed.
Hold godt øje her for at holde dig opdateret indenfor velvære og sundhed i Danmark 2020
Seneste begivenheder
-
Spaophold i Jylland:
Et spaophold er ofte synonymt med afslapning, forkælelse og tid til at lade batterierne op, men mange er måske ikke klar over, at der er en dybere dimension til oplevelsen. Et ophold for 2 i jylland kan nemlig ikke kun gavne sjælen, men også have en positiv indflydelse på helbredet. I Jylland findes der flere luksuriøse spaophold, hvor den smukke natur og roen omkring skaber en ideel ramme for at genfinde balance og velvære. Flere af disse steder kombinerer spaoplevelsen med aktiviteter som golf, hvilket giver en unik helhedsoplevelse for både krop og sind. Spa og mental velvære Når man tager på […]Read more...
-
Fordele ved mælkesyrebakterier:
Mælkesyrebakterier er små, men utroligt kraftfulde mikroorganismer, der spiller en afgørende rolle i at opretholde vores sundhed. Især når det kommer til at styrke immunsystemet, har mælkesyrebakterier vist sig at være uundværlige. Disse gavnlige bakterier lever naturligt i vores tarme, hvor de hjælper med at opretholde en sund balance i tarmfloraen. En sund tarmflora er essentiel for et stærkt immunforsvar, da en stor del af kroppens immunceller findes i tarmene. Derfor kan en god tarmbalance gøre en stor forskel, når det kommer til at bekæmpe infektioner, sygdomme og opretholde generel sundhed. Men ikke alle mælkesyrebakterier er skabt ens. Forskellige stammer […]Read more...
-
Kom Irritabel tyktarm
Irritabel tyktarm (Irritable Bowel Syndrome, IBS) er en udbredt fordøjelseslidelse, der påvirker millioner af mennesker på tværs af kloden. Symptomerne inkluderer mavesmerter, oppustethed og uregelmæssigheder i tarmen, som kan forårsage betydelig ubehag og nedsætte livskvaliteten. Mens der ikke findes en universel kur, peger nyere forskning på, at mælkesyrebakterier kan spille en central rolle i håndteringen af IBS-symptomer. Mælkesyrebakteriernes rolle i fordøjelsessystemet Mælkesyrebakterier er en type probiotika, der naturligt findes i fordøjelsessystemet og i fermenterede fødevarer som yoghurt og kefir. Disse bakterier er essentielle for tarmens sundhed, da de hjælper med at opretholde en balance i tarmfloraen og styrker tarmvæggen mod […]Read more...
-
Padel tennis –
Padel er en sport, der er blevet stadig mere populær over hele verden på grund af dens sjov og tilgængelighed. Ud over at være en underholdende og social aktivitet, har padel også mange fordele for din sundhed og dit helbred. Lad os udforske, hvordan regelmæssig padelpraksis kan påvirke din krop og sind positivt. Konditionstræning og kardiovaskulær sundhed En af de mest åbenlyse fordele ved at spille padel er den konditionstræning, det giver. Padel indebærer konstante bevægelser, herunder løb, spring og sving med dit padel bat, hvilket hjælper med at forbedre din udholdenhed og kardiovaskulære sundhed. Ved at spille padel øger […]Read more...
-
Afslapning og velvære:
Massagestole er ikke længere forbeholdt luksuriøse spaer og wellnesscentre – de er nu tilgængelige til brug derhjemme, på kontoret eller endda i offentlige rum som lufthavne og indkøbscentre. Disse innovative møblerstykke kombinerer avanceret teknologi med traditionelle massagebehandlinger for at tilbyde brugerne en dybdegående og afslappende oplevelse, der kan lindre stress, lindre muskelspændinger og forbedre generel velvære. Funktioner og teknologi bag massagestole Moderne massagestole er udstyret med et bredt udvalg af massageprogrammer og -teknikker, der er designet til at efterligne de bevægelser og tryk, som en professionel massageterapeut ville udføre. Disse kan omfatte alt fra traditionelle shiatsu- og kneading-massage til mere […]Read more...
-
Sund madlavning i
Airfryere har taget verden med storm med deres løfte om at tilberede sprøde og lækre retter med minimalt eller intet olie. Men er det virkelig muligt at lave sund mad i en Airfryer, eller er det bare en gimmick? Lad os dykke ned i denne diskussion og se, hvad forskningen og erfaringerne siger. Hvordan virker en Airfryer? Airfryeren fungerer ved at cirkulere varm luft omkring maden for at skabe en krispig ydre skorpe, lignende den, du ville opnå ved stegning i olie. Denne proces kaldes konvektion. Ved at bruge varmluftsteknologi kan Airfryeren give maden en lækker, sprød tekstur uden at […]Read more...
-
Sundhed og sauna
Saunaer har været en del af forskellige kulturer i årtusinder, og deres sundhedsmæssige fordele er velkendte og vidt dokumenterede. Fra at styrke immunforsvaret til at fremme afslapning og stressreduktion tilbyder saunaen en lang række fordele for både krop og sind. Lad os udforske dette fascinerende emne nærmere. Saunaer har en rig historie, der strækker sig tilbage tusinder af år og spænder over forskellige kulturer, herunder finsk, svensk, russisk og tyrkisk. Den finske sauna, kendt som “savusauna”, er måske den mest kendte og traditionelle type sauna. Oprindeligt blev saunaen brugt til rituelle formål, såsom rensning af kroppen og sindet samt ceremonier […]Read more...
-
Optimer dit helbred
Når det kommer til sundhed og velvære, er der konstante strømme af nye trends og metoder, der lover at forbedre vores livskvalitet. En af de mere utraditionelle tilgange, der vinder popularitet, er brugen af isbadkar. Selvom det måske lyder skræmmende eller ubehageligt, har isbad faktisk en række potentielle sundhedsmæssige fordele. Lad os udforske dette spændende emne nærmere. Isbadkar: Hvad er det, og hvordan fungerer det? Et isbadkar er en form for hydroterapi, der indebærer nedsænkning af kroppen i koldt vand, typisk med tilsætning af is eller isposer for at opnå lavere temperaturer. Processen kan forekomme udfordrende ved første øjekast, men […]Read more...
-
Oplev sundhed og
Sunde måltidskasser er en fantastisk løsning til dem, der ønsker at opretholde en sund livsstil uden besværet ved at planlægge og handle ind til sunde måltider. Disse måltidskasser indeholder nøje udvalgte ingredienser, der er rige på næringsstoffer og lavet til at give dig den rette balance af proteiner, kulhydrater og sunde fedtstoffer. Med en sund måltidskasse kan du være sikker på, at du får sunde og afbalancerede måltider, der passer til din travle livsstil. Variation og Smagfuldhed En af fordelene ved sunde måltidskasser er det store udvalg af retter og smagsoplevelser, de tilbyder. Fra sprøde salater og lækre grøntsagsretter til […]Read more...
Følg gode råd om kost og motion fra diætist og eksperter.
Det er altid en god ide at følge såvel diætister som andre eksperters råd på området. Vi er meget opmærksomme på anbefalinger og retningslinjer fra Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen især, men også fagpersoner indenfor sundhed og kost. Det kan være alt fra ernæringsvejleder eller diætist til fysioterapeuter og læger.
Tjek også vores partnere ud, hvor du kan læse alt om Black Friday og billige senge.
Kost og ernæring
Seneste nyt om sund mad
