Der findes mange gavnlige og dokumenteret fordele ved at få massage med jævne mellemrum.

Mange vælger at fravælge massage behandlinger, da det ofte er dyrt, at gå til en professionel massør eller fysioterapeut.

Men heldigvis så findes der en massage forskellige massageapparater, der kan bruges til, at give dig selv en massage med jævne mellemrum, uden det koster dig en formue. 

Oversigt over massageapparater til hjemmet:

• Massagepistol
• Massagepude
• Massagestol
• Og mange flere…

I dette indlæg vil vi fortælle om tre ting, der sker med kroppen, når du får massage med jævne mellemrum. 

Og du vil højest sandsynligt blive overrasket over, de mange fordele massage tilbyder. 

Massage reducerer stress, depression og angst

Mange mennesker lever med stress, depression og angst, men ved at få massage med jævne mellemrum kan du reducere stress, depression og angst. 

Massage gør kroppen afslappet, og giver ro til en travl hverdag, hvilket resulterer i at kroppens stresshormon kortisol bliver reduceret.

Derudover så giver massage også et øget niveau af dopamin og serotin.

Et øget niveau af dopamin og serotin har vist sig, at havde en god effekt på stress, depression og angst. 

Massage sænker dit blodtryk

Med massage bliver dit blodtryk lavere, hvilket hænger sammen med et lavere niveau, af stresshormonet kortisol.

Derudover så bidrager ro og afslapning også med lavere blodtryk, da man er mindre stresset. 

Så hvis du har forhøjet blodtryk, så kan du med fordel få massage med jævne mellemrum for, at bidrage med at sænke blodtrykket. 

Få et bedre immunforsvar med massage

Stress påvirker kroppen negativt, og det har også indflydelse på vores immunforsvar. 

Så når du er stresset, er du også ekstra udsat, og der er større chance for at blive syg. 

Som tidligere nævnt så har massage en positiv effekt på stress, hvilket også betyder, at massage har en positiv indflydelse på immunforsvaret.

Så hvis du får massage med jævne mellemrum, kan du altså holde stress væk eller minimere det, samt dit immunforsvar forbliver stærkt, så du minimere chancen for at blive syg.

Færre smerter med massage

Massage kan løsne op i både muskler og myoser i kroppen, hvilket kan være med til afhjælpe og reducere smerter i kroppen.

Derudover giver massage også øget blodcirkulation, hvilket giver bedre muskelrestitution, så du hurtigere kommer dig efter en hård og intens træning. 

Yderligere så reducerer massage også inflammationsniveauet i musklerne, så du ikke får lige så ømme og trætte muskler efter en træning.