Det er på tide, at din baby skal overgå til sit eget værelse, men du er ikke sikker på, hvordan du skal gøre det.
Babyer kæmper ofte med søvnændringer og kan være længe om at vænne sig til at sove på deres eget værelse.
Følg disse 8 tips for at få en gnidningsløs overgang, så din baby får den søvn, den har brug for.
Så hvornår skal baby sove på sit eget værelse?
Sørg for, at dit barns værelse er sikkert og behageligt
For mange familier kan overgangen til et barns eget værelse være overvældende for mange familier. Det virker som om, der er så mange ting, der skal gøres, for at det kan foregå problemfrit.
Det første, du vil gøre, er at sørge for, at dit barns værelse er sikkert og behageligt. Det betyder, at du skal installere låger øverst på trapper, fjerne alt fra høje hylder eller afsatser, fjerne farlige materialer (f.eks. rengøringsmidler) osv. Overvej, hvilken slags sengetøj der ville passe bedst til den plads, du har til rådighed – om det er økologiske lagner eller noget mere traditionelt – og vælg derefter nogle vægdekorationer i overensstemmelse hermed. Du bør også tænke over, hvor meget lys der kommer ind på dit barns værelse hver dag – for meget støj kan også være et problem – og foretage justeringer i overensstemmelse hermed.
Overvej en natlampe eller en lydmaskine for at berolige dem ved sengetid
Babyer er ofte vant til at høre lydene fra deres forældre, søskende eller andre familiemedlemmer i nærheden. Overgangen fra at blive holdt af nogen til at sove alene kan være vanskelig for dem.
Overvej at bruge en natlampe eller en lydmaskine til at berolige dem ved sengetid. Hold døren åben, og tal med dem, mens de falder i søvn. Det vil få det til at virke mindre ensomt for dem i denne tilpasningsperiode. Du kan også bruge musik, hvis de foretrækker det frem for at tale med dig. Giv dig selv tid sammen med dit barn inden sengetid, så det føler sig elsket og beroliget nok til at gå i seng uden at have brug for din tilstedeværelse.
Lav en plan for rutiner for madning, beroligelse og søvn
Hvis du er som de fleste forældre, er tanken om at flytte dit barn til sit eget værelse skræmmende. Men med lidt forberedelse og nogle enkle tips kan det blive en glidende overgang for både dig og dit barn.
Først skal du lave en plan for rutinerne for fodring, beroligelse og søvn. Dette vil hjælpe dit barn med at vide, hvad det kan forvente, og vil gøre overgangen glattere. Sørg for at overholde planen så nøje som muligt i dagene op til flytningen, så dit barn ikke bliver for forvirret eller forstyrret af forandringen.
For det andet skal du etablere en sengerutine, som dit barn kan følge hver aften. Dette kan omfatte at læse historier, synge vuggeviser eller give blid massage. Det vigtigste er at gøre sengetid afslappende og behagelig, så dit barn ser frem til den.
Tal roligt og beroligende med et jævnt tonefald under fodringstiderne. Hvis du tager dit barn med i din seng for at blive fodret, skal du gradvist begynde at mindske antallet af natlige fodringer over tid. Tilbyd f.eks. tre flere amninger om dagen end om natten i ugen, før du begynder overgangen.
Uanset hvornår dit barn vågner for at blive fodret, skal du forsøge ikke at tage det med ind i din seng, hvis det falder i søvn der. Lad dem i stedet falde i søvn igen i deres eget værelse. For at undgå at vække dit barn, når du går ind på dets værelse, skal du lade lyset være slukket og kun gå ind, når det er nødvendigt.
Når dit barn er på sit eget værelse, vil det måske græde efter dig. Gå ikke ind med det samme, men vent fem minutter, før du går ind på værelset. Giv dit barn lidt tid til at falde til ro på egen hånd, og tal blidt til det gennem døren eller åbn den lidt. Dette sikrer, at dit barn ved, at du er der, men forhindrer det i at blive for oprevet.
Sæt vuggestuen op med masser af tæpper og puder for at skabe komfort
Det er en stor milepæl, når dit barn går over til sit eget værelse. Det betyder, at de vokser op og bliver mere uafhængige. Men det kan også føles som om, at du har mistet kontrollen over situationen, især hvis du har et ældre barn i huset, som stadig er ved at vænne sig til at dele plads med en søskende. Heldigvis er der masser af ting, du kan gøre for at få denne proces til at gå glat for alle involverede.
Hold tingene pæne – legetøj skal samles op hver dag før sengetid
Overgangen til dit barns eget værelse kan være en vanskelig proces, men med de rigtige tips kan det gøres meget lettere. Her er et par tips, der kan hjælpe med at gøre overgangen mere gnidningsløs for både dig og dit barn.
- Hold dit barns værelse rent
At holde dit barns værelse rent og organiseret er afgørende for en vellykket overgang, fordi det for det første kan være meget stressende, når et barn vågner op i et rodet miljø. For det andet vil du gerne have, at dit barn føler sig godt tilpas i sit nye rum. Hvis de ved, at deres værelse er deres sikre sted, er de mere tilbøjelige til at overgå til at sove på deres eget værelse.
- Saml alt legetøj op hver dag før sengetid
Saml alt dit barns legetøj op hver dag før sengetid, så du ikke skal bekymre dig om at finde det midt om natten, når dit barn vågner og ærgrer sig, fordi det ikke kan finde det. Hvis dit barn vågner og finder et rod af legetøj over hele gulvet, kan det gøre det ubehageligt for det at forlade sit værelse, fordi det er bange for at gå på opdagelse af frygt for, hvad det kan møde.
- Prøv en låge ved døren
Hvis du har sovet sammen med dit barn indtil nu, så brug en låge ved døren, når barnet er begyndt at lære at klatre ud af sin krybbe. Han vil ikke kunne komme forbi en låge, og i løbet af natten vil han højst sandsynligt række op og røre ved den eller endda forsøge at klatre over den. Du kan give ham et let prik, hver gang han forsøger at gå gennem lågen, så dit barn lærer at forstå, at han ikke må gå ud af sit værelse.
- Trøst din baby, hver gang han vågner
Hvis du har sovet sammen med dit barn indtil nu, skal du trøste det, hver gang det vågner, fordi det vil hjælpe med at berolige det tilbage til søvnen, hver gang det vågner midt om natten og leder efter et kendt ansigt. Han vil hurtigt lære, at når han vågner, vil du holde ham og trøste ham, indtil han falder i søvn igen.
- Lad være med at fremskynde processen
Du ønsker ikke at forhaste processen med at overgå dit barn fra en krybbe til sin egen seng, fordi det højst sandsynligt vil tage noget tid for barnet at tilpasse sig. Det tog dem lang tid at føle sig trygge ved at sove i en krybbe, så du ønsker at give dit barn den passende mængde tid, der er nødvendig for at tilpasse sig til deres nye seng.
Vær tålmodig – Det kan tage tid at vænne sig til denne nye rutine
De fleste forældre vil fortælle dig, at de frygter den dag, hvor deres barn er klar til at gå fra en krybbe til sit eget soveværelse. Det er forståeligt – der er så mange ting at tage hensyn til, og det kan føles som en uoverskuelig opgave! Men med lidt planlægning og tålmodighed kan det være nemt at flytte den lille ud af vuggestuen. Her
At være tålmodig hjælper ved at give dig mulighed for at tage det et skridt ad gangen. Hvis dit barn kun er 6 måneder gammelt, er det måske for tidligt at flytte det ud af sin krybbe og over i en barneseng. For nogle babyer kan overgangen ske efter flere måneder. Dit barns læge kan give dig en idé om, hvornår de er klar.
Hvis du begynder overgangen tidligt, vil du sandsynligvis opleve en lettere tid. Mange børn er klar til denne ændring omkring deres første fødselsdag. Men dit barn er måske ikke klar før tættere på 18 måneder! Det vigtigste er, at de selv kan flytte sig ud af vuggestuen på egen hånd. Nogle babyer sover fint i en seng, men har måske stadig brug for hjælp til at kravle ud af vuggestuen om natten.
Opmuntrer dit barn ved at tale om, hvor stolt du bliver af det, når det sover hele natten på sit eget værelse!
“Det er på tide, at dit barn skal overgå til sit eget værelse!” tænker du måske. Men før du foretager det store skridt, er der nogle få ting, du skal vide.
For det første bør du i det mindste i den første uge eller deromkring fortsat sove på dit barns værelse. Det vil hjælpe dem med at vænne sig til deres nye omgivelser og give dem tryghed ved at vide, at mor kun er en dør væk, hvis de har brug for dig. Men herefter er det tid til at sige farvel!
For det andet skal du være forberedt på mindst et par nætter med gråd. Det vil sandsynligvis blive værre, før det bliver bedre, men husk på, at de ikke gør det med vilje for at gøre dit liv elendigt! De er ved at lære noget nyt og vil naturligvis have trøst af mor.
Gør overgangen til deres eget værelse nat for nat
Det kan være svært at overgå fra at sove på dit værelse til at sove på deres eget værelse. Her er otte tips til at gøre processen lettere nat for nat.
Hvis du gør overgangen nat for nat, vil din baby føle sig tryg og sikker. Hvis din baby f.eks. vågner om natten, skal du sætte den tilbage på sit eget værelse, mens den stadig er søvnig, så den ikke forbinder det at vågne med, at du går.
Det kan være en skræmmende opgave at flytte dit barn til sit eget værelse, men med lidt planlægning og tålmodighed kan det være nemt. Følg disse otte tips for at gøre processen lettere nat for nat. Ved gradvist at overflytte dem over en periode på flere uger eller måneder vil de føle sig trygge og sikre i deres nye omgivelser. Og glem ikke at trøste dem, hver gang de vågner – det vil hjælpe dem med at vænne sig til at sove i deres egen seng.
