Restitution er mindst lige så vigtig som et aktivt liv. Det være sig både efter større fysiske såvel som psykiske udfoldelser. Aktiviteter kræver energi, og efter større energiudladninger har kroppen ofte brug for ro, hvile og restitution. Sker restitutionen i hjemmet, kunne man med fordel søge lidt inspiration til adspredelse, mens restitutionen foregår. Der er i den forbindelse op til flere forskellige ting, som man kan hygge sig med, mens kroppen lader op. Vi giver her et bud på en lille håndfuld tilgængelige kilder til underholdning.
Hyggestunder med sjove casino spil
Du behøver ikke at skulle ud ad døren og i det stiveste puds for at kunne nyde en eksklusiv casino oplevelse. Faktisk byder internettet ind med fantastisk online casino underholdning for alle generationer inden for den modne spillealder. Her venter sjove spillemaskiner med et væld af temaer samt fantastiske bordspil for den mere nostalgiske casino-spiller. Der er faktisk flere spil online end på et hvilket som helst fysisk casino i byen, så der er nok at tage af hjemme fra sofaen eller lænestolen.
Gratis streaming-underholdning
Alle kender til Netflix, HBO Nordic, Disney Plus og Viaplay, men ikke alle ved, at der faktisk findes gratis Film- og TV-underholdning online på nettet. Filmstriben er de danske bibliotekers online TV- og videosamling, og den kan altså tilgås helt gratis, hvis man allerede har oprettet et login til biblioteket. Selvom tjenesten er gratis, så er der stadig rigeligt med kvalitet på platformen. Der kan nydes storfilm af mange af de internationalt anerkendte instruktører fra Danmark såsom Lars Von Trier og den seneste Oscar-vinder Thomas Vinterberg. Her finder man både noget til børnene, de unge og de ældre. Og det hele er fint kategoriseret, så man nemt kan spore sig ind på den rette underholdning.
Boost restitutionen med meditation og mindfulness
Det kan godt være, at det ikke ligefrem lyder som underholdning, men der er op til flere nævneværdige goder ved at meditere. Det har især en afstressende effekt og kan afhjælpe den stress eller uro, som faktisk kan opstå, når man mere eller mindre ufrivilligt bundet til hjemmet på grund af tvungen restitution. Der findes i dag et væld af gode og gratis apps med henblik på meditation, som kan benyttes til at komme godt i gang med let meditation i hjemmet.
Gå en tur, hvis restitutionen bliver en tand for ensformig
Hvis du restituerer ovenpå hård træning, skade eller lettere stress i hverdagen, så kan det til tider blive lidt for ensformigt at sidde hjemme og forsøge at underholde sig selv med de samme gadgets og kanaler. I den forbindelse kan det være en ganske god idé at spadsere en lille tur i nabolaget eller i naturen, hvis man er heldig at bo tæt på grønne arealer. Det er sundt at få frisk luft, og det letter både krop og sind at få skabt energi i kredsløbet.
Træn hjernen og bliv underholdt med online scrabble
Mobiltelefonen eller tabletten kan være en kilde til utrolig meget underholdning via de mange apps, som hele tiden bliver udviklet. En af de mest succesfulde apps gennem de sidste 10 år er den norske app Wordfeud. Der er her tale om en online digital udgave af det gamle ordspil, Scrabble. Spillet er det samme som den gamle fysiske udgave, men eneste større forskel er, at det foregår online og mod familie, venner og bekendte på tværs af byer og landegrænser. Er man til lidt ordleg, så er Wordfeud en glimrende kilde til underholdning (og hjernegymnastik), mens man slapper af derhjemme.
Nyd en verden fuld af podcasts og lydbøger
For blot 10-15 år siden havde de færreste troet, at lydbøger og radioprogrammer skulle have nogen fremtid overhovedet. Ikke desto mindre er det lige præcist det, der er tilfældet. I dag har vi om nogen taget radiomediet til os. Vi streamer radioprogrammer som aldrig før, og mange af os hører podcasts og lydbøger hver evig eneste dag. Er man på tvungen eller frivillig pause i hjemmet for at slappe af eller restituere, så kan man med fordel springe ud i et større podcast-eventyr. I dag findes der podcasts med ethvert tænkeligt tema lige fra strikning til true crime samt apps med fokus på alt fra investering til madlavning. Det kan være en både underholdende og ekstremt berigende oplevelse at stifte bekendtskab med podcasts og lydbøger.
